"Нил ягаан өнгийн хүн орхоодой" гэж нэрлэгддэг нил ягаан йам нь нил ягаан улаан махтай, сайхан амттай байдаг.Цардуул, полисахарид, уураг, сапонин, амилаза, холин, амин хүчил, витамин, кальци, төмөр, цайр, 20 гаруй төрлийн шим тэжээлт бодисоор баялаг.Түүний хэлснээр...
Цааш унших