Олон хүмүүсийн хувьд өглөөний аалзны торноос шинэхэн халуун кофе шиг юу ч сэгсэрч чадахгүй.Үнэндээ америкчуудын 42.9% нь кофе уудаг гэж үздэг бөгөөд зөвхөн 2021 онд 3.3 тэрбум фунт стерлинг уусан ундааг олон хүмүүс үнэхээр үнэлдэг гэж хэлж болно.Гэхдээ кофены ундаа хэдийгээр алдартай ч бусадтай адил java-д тийм ч том биш хүмүүс байдаг.
Зарим хүмүүсийн хувьд кофе уух нь энгийн хувийн сонголт байж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд үүнийг генетикийн хувьд тайлбарлаж болно.NeuroscienceNews.com сайтын мэдээлснээр зарим хүмүүс кофейныг илүү хурдан боловсруулахад тусалдаг генетикийн хувилбартай байдаг тул зарим хүмүүс хар кофе болон хар шоколад зэрэг бусад гашуун бодисыг илүү ихээр татдаг байж магадгүй юм.Үүнтэй адилаар зарим хүмүүс удамшлын хувьд кофены амтанд илүү мэдрэмтгий байх магадлалтай (Смитсонианаар дамжуулан).
Энгийн амт чанар эсвэл кофенд хандах хандлагыг тань тодорхойлдог удамшлын шинж чанараас үл хамааран та үе үе халуун ундаа уухыг хүсэх байх, ургамлын гаралтай цай бол хамгийн сайн сонголт юм.
Ургамлын гаралтай цай кофег юугаар орлох вэ?
Ургамлын гаралтай цай үнэхээр кофег орлох сайн уу гэж та гайхаж магадгүй.Chamomile, лаванда зэрэг ургамлын гаралтай цай нь эрт дээр үеэс тайвшруулах, унтахад тусалдаг нь үнэн боловч эдгээр нь зөвхөн байгалийн шинж чанараараа сонгосон цайны хэсэг юм.Бусад цай нь кофеныхтой адил кофейныг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд тустай.
Грошегийн хэлснээр хар, ногоон цай нь кофеноос үүдэлтэй толгой өвдөх, ядрах зэрэг гэнэтийн "гацалт"гүйгээр өглөөний эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.Гэхдээ хар, ногоон цай нь үнэндээ ургамлын гаралтай цай биш юм.
Өглөөний цайн дээр кофены оронд ургамлын гаралтай цай сонгох нь кофейн хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй байж болох ч бусад чухал ач холбогдолтой.Бүртгэлтэй хоол зүйч Елена Паравантес Fox News-т хэлэхдээ "Антиоксидант болон полифенолоор баялаг ургамлын цай хэрэглэх нь урт наслалттай холбоотой. Тэдгээрийг өдөр бүр, ихэвчлэн өдөрт хоёр удаа уудаг."Ургамлын гаралтай цай нь цусны даралтыг бууруулж, арьсыг сайжруулж, дархлааны системийг дэмждэг (Пенн анагаах ухаанаар дамжуулан).
Та кофе уудаг хүн байсан ч өдөр тутмынхаа хоолны дэглэмд ургамлын гаралтай цай нэмж, эрүүл мэндээ дэмжих боломжтой.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 3-р сарын 15